PARTERAPI - STOCKHOLM

Traditionell kognitiv beteendeterapi vid parterapi har sin grund i bland annat följande utgångspunkter:

• För att förändra ett problem så är det inte tillräckligt att prata om det, utan också ändra sina beteenden.
• De flesta par kan lära sig att bryta dåliga beteendemönster
• De flesta par kan lära sig kompromissa och lösa problem

Den modell vi arbetar utifrån vid parterapi är integrativ beteendeterapi för par (integrative behavioral couples therapy, IBCT) som är en vidareutveckling av traditionell kognitiv beteendeterapeutisk parterapi.

Forskning har visat förbättrad effektivitet vid parterapi genom att lägga till interventioner som handlar om ”känslomässig acceptans”. Kompromisser löser inte alla problem och det är inte bara parets olikheter som orsakar relationsproblem. Tidigare olösta konflikter med negativa reaktioner kan bidra till och förvärra relationsproblem. För att kunna acceptera problem kan det därför vid parterapi vara nödvändigt att prata om de känslor och tankar som dessa problem utlöser.

Parterapi vid relationsproblem

Vid parterapi inleder psykoterapeuten en kartläggning tillsammans med paret. Därefter har vi ett individuellt samtal med var och en i relationen. Vid den tredje träffen sker en gemensam återkoppling. Psykoterapeuten formulerar en problembeskrivning som sedan ligger till grund för gemensam överenskommelse om fokus, innehåll och målsättning för er parterapi.

Ni får hjälp med att lära er nya strategier för att förändra reaktioner och att hantera de känslor som uppstår på grund av problem i er relation. Många par upplever positiva förändringar i sina relationer med parterapi och det också lett till ökad närhet och glädje.