OM KBT, KOGNITIV BETEENDETERAPI

Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en form av psykoterapi som grundar sig på forskning och teoribildning inom inlärningspsykologi, kognitionspsykologi och socialpsykologi. Tonvikten vid kognitiv beteendeterapeutisk behandling ligger på samspelet mellan individen och omgivningen – här och nu. Med beteende avses inte bara det som normalt uppfattas som beteende utan även kroppsliga reaktioner, egna tolkningar och uppfattningar om händelser. händelser.

Kognitiv beteendeterapi kännetecknas av:

Ett strukturerat målinriktat arbetssätt
En mycket aktiv terapeut
Ett samarbete mellan terapeut och klient
En fokusering på nuet, mer än det förflutna
En pedagogisk inriktning för att ge klienten kontroll över sitt liv
Hemuppgifter som klienten utför i sin hemmiljö
En vetenskaplig utvärdering av metoderna

Kontakten börjar alltid med några inledande bedömningssamtal. Under dessa samtal diskuterar vi dina problem och din aktuella livssituation för att se om kognitiv beteendeterapi - KBT - är något som kan hjälpa. Samtalen mynnar ut i en problembeskrivning och ett behandlingsförslag. Därefter får du ta ställning till om du vill prova kognitiv beteendeterapeutisk behandling.

Kognitiv beteendeterapi omfattar ca 10–20 sessioner och varje session är 45 minuter.